偏頭痛を予防する食べ物

片頭痛だけは本当に大変。

同僚に、学生のころからの片頭痛持ちの方がいるんですが、天気が悪くなる前、疲れがたまっているときは割れるように痛むといいます。

もう何十年もなので薬も効かなくなり、気分が悪くなるほどの痛みにひたすら耐えるしかない。仕事中に痛みをこらえているのを何度も見ました。

今の医学では完治は難しいらしく、一生つきあっていくしかないそうですが、頭痛ってちょっとでも辛いのに本当に気が滅入ると思います。

そんな同僚が最近いつも持ち歩いて飲んでいる水があります。しかも頭痛専門医が進めているという水。

私は片頭痛はないのですが、割と水が好きでいろんな国や場所の水を飲んでまして(笑)、話を聞いて気になったのでお試しセットを注文してみました。

５本。

AFCスッキリウォーター。

これは日本の水で、高知県室戸沖に湧き上がる海洋深層水をくみ上げたもの。

なんと太陽が届かないほどの深海から汲んだ海水です。

なんですけどもちろん塩辛いことはなく、塩分は９９％カットしてあるそうで、確かに１％の塩の味はします。

妊娠・授乳中の人でも安心して飲めるほど。

栄養分の内訳は

●塩分　　0.1g

●マグネシウム　　　 120mg

●カルシウム　　　　 42.5mg

●カリウム　　　　　　41.5mg

マグネシウムがたっぷり入っているのですが、マグネシウムの効果は

タンパク質の合成、エネルギーの代謝、筋肉の収縮、血圧調整、体温調整、血糖値の調整、エネルギー代謝をするために必要なビタミンB1の保持、

心臓病、高血圧、高脂血症の予防、糖尿病・血糖値の改善　　などなど　いっぱいいいことがあるんです。

そして片頭痛にも効く。

片頭痛は何らかの理由で血管が膨らんでパツパツに広がった状態です。

マグネシウムは血管をゆるめる力があるので、定期的に摂ることによって血管が膨らむのを防ぐのに一役買います。

マグネシウムはバナナやアーモンド、豆などにたくさん含まれるのですが、ナッツ類は脂肪が多く、バナナは食べすぎると体を冷やすので、そんなにたくさん食べてよいものでもありません。

そこへいくと水は毎日必ず飲むもの。ヘルシーですし、天然のマグネシウムを少しずつ摂取できる。

最悪お昼ごはんを食べる時間さえなくても、しっかり摂れますし、食べ忘れることもない、とても効率的な取り方です。

同僚は飲みはじめて１か月ほどになるのですが、片頭痛の頻度と強さが少し和らいだ気がするそうです。

まあ薬ではないので、ちりも積もればで、少しずつ少しずつという感じだと思いますが、逆にじわじわと体質改善というような感じで、根本からよくなるのではないかなと期待しているそうです。

ただの水なので、片頭痛持ちの妊婦さんや授乳中のママさんでも安心して飲めるというのがいいですね。

薬が飲めないときにとてもいいと思います。

味のほうは、初めて飲んだ時は少しクセを感じるのですが、すぐに慣れてゴクゴクと飲めるようになります。

数人が試飲しましたが、みんな同じ感想で(笑)、　はじめは「何これ」と言うのですが、数口飲めば普通に飲めるようになっていました。

公式HP載せておきます。