二日酔い防止方法

お酒を飲むとすぐ顔が真っ赤。それでもお酒が大好きで飲みすぎてしまい、次の日は二日酔いで頭ががんがんする。

という人に向いている二日酔い防止法があります。

 

それは　生きた肝臓薬とも言われる「しじみ」。

昔から「おばあちゃんの知恵」みたいな感じで、飲んだ次の日の朝はしじみがいいと言われますがあれは深い意味があるそうです。

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しじみはいろいろな種類の栄養をたっぷり持っています。

一般的には１００g当りに

・カルシウム１３０mg

・鉄分　５.３mg

・ビタミンＢ２　０.０３mg

・ビタミンＢ１２　６２.４μg

が含まれるほか特に貴重なアミノ酸がたっぷり入っています。

アミノ酸はヒトの体を作っている成分のひとつ、タンパク質のもとになるものですが、シジミには２０種類のアミノ酸がほとんど含まれています。

また、体内では合成できない必須アミノ酸の配合比率は１００％で、これは貝類の中でもダントツです。

このアミノ酸のうち、「オルニチン」は飲酒による負担を軽くします。

「タウリン」「メチオニン」は油をたくさん摂取したときの負担を軽くしたり、胆汁の排泄を促し、肝臓の解毒作用を活性化させます。

「グリコーゲン」を摂取しておくと、飲んだ次の日の朝が楽になります。

またビタミン類は肩こりの予防・改善、たんぱく質は免疫力の強化などの効果があり、しじみはまるで天然のサプリメント。

飲んだ次の日はシジミの味噌汁、というのはシジミが持つたくさんのアミノ酸の効果に注目しているからなんですね。

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というわけでシジミのエキスを凝縮している「しじみ習慣」というサプリを試してみることにしました。

それまでも、飲む前にはウコンを飲んでおくとか、栄養ドリンクを間で飲んでみるとか、次の朝は本物のシジミ味噌汁を飲んでみるとかいろいろ試していたんですが、

二日酔いなしで終わることは１回もありませんでした。

でもこのシジミサプリを飲んだ日は確かにまったく頭が痛くならないんです。

頭が痛くない。気分も悪くない。ふわふわ、ふらふらもしない。

飲み始めと飲み終わりと両方飲んで、次の日の朝も飲むのが私流なんですが、見事に二日酔いをしません。

それまで２，３杯目は怖々飲んでたんですが、これを見つけてから前よりさらにおいしく楽しくお酒が飲めるようになりました。

前より疲れにくくなったようにも思います。

「しじみ習慣」は「黄金しじみ」というしじみを使っていて、とりたての新鮮な貝をカプセルに凝縮しているそうです。

そういえば薬局とかで売っているしじみサプリも何個か試したことがあるんですけど、それはよく効果がわかりませんでした。

新鮮なうちに凝縮することでアミノ酸の量とか質なんかも変わってくるのかもしれませんね。

公式HP載せておきます。

しじみ習慣/公式HP