５０代運動不足解消

空前絶後のめんどくさがり屋のうえ、持病のせいであまり体力がなく、仕事から帰ったらもうへろへろ。

休みの日にはせめてウォーキングをしようとスニーカーを買ったものの、着替えて外に出ることすら億劫で、結局やらない。

というのが万年運動不足の父親です。

でももうすぐ６０代を迎えようかという年になりましたし、少しは運動しておかないと骨も筋肉も弱る。

精神にもいいですし、脂肪もたまるばかりですし、少しでも運動してくれないかなあと気にかけていました。

ロデオとかプレゼントしたところで、使い方がわからない、ややこしくてめんどくさそうというに決まっているので、どうしたものかと思っていたのですが、

先日フミッパーというめちゃくちゃシンプルなグッズを見つけて、これならと思いプレゼントしてみました。

そしたら母いわく、毎晩テレビを見ながら使っているとのことで大成功！

のぼりおりするだけの踏み台なんですが、傾斜がついていて、のぼりおりするだけで骨盤のゆがみが矯正され、太ももの筋肉も鍛えられ、有酸素運動ができるというものです。

これなら家の中で何かをしながらでもできるし、雨だろうが猛暑だろうが関係なく毎日できる。

外に出ることすらめんどくさい父親が、三日坊主にならずに続けているそうで、「足がきもちいい」と毎日割と楽しげに使ってくれているそうです。

激しい運動でもないし、父親くらいの年齢の人にぴったりなアイテムかな。

でも私もしてみたくなって、自分用にも買いました♪

疲れていてもお部屋で手軽にできるし、確かに毎日１０分ほどすると足の疲れがとれて気持ちがいいです。

毎日続けられる手軽さがいちばん。

公式ＨＰ載せておきます。